Custaim Snámha Uathúil ar fud an Domhain

Snámha.Is rud an-phríobháideach é – deasghnátha atá uathúil do gach duine, nóiméad socrachta, áit a bhfuil an domhan lasmuigh leáite agus an intinn, an corp agus an t-anam le chéile.Cleachtadh a bhfuil urraim air leis na cianta a iompaíonn nóiméad féinchúraim ina rud comhroinnte, nasc trí athbhreith agus féin-thoil.Uaireanta uathúil d’am nó d’áit ar leith, am chun inspioráid a fháil ó dheasghnátha snámha ó ar fud an domhain…

~ An Fhionlainn ~

Bunúsach do shaol na Fionlainne agus baile an chleachtais, is é an sabhna rogha folctha na Fionlainne.Bealach chun an aeráid brutally fuar a mhaolú, slaghdáin a chosc, matáin pian a mhaolú agus an craiceann a ghlanadh, le 5 milliún duine agus 3 mhilliún sabhna sa tír, glacann beagnach gach Fionn sabhna amháin sa tseachtain.Níos mó ná soc simplí, tarlaíonn go leor de na gnéithe is tábhachtaí de shaol na Fionlainne sna margaí sabhna-bhreithe, pósadh agus gnó gan ach roinnt bheag a lua.

Lig don dóiteán tosú…

Te suas agus briseadh isteach allais, inhale löyly (gal beithe) agus whisk a chorp le vasta (brainsí beithe.) Buail an craiceann go réidh chun scaipeadh fola a ardú agus leibhéil perspiration a mhéadú.Chun an snámha a chríochnú, déan cithfholcadh gan gallúnach, te nó fiú fuarú faoin aer.I gcás na n-eachtróirí i measc tú, is féidir leat fiú a thabhairt chun críche le rolladh tapa i roinnt sneachta nó dul ar snámh bríomhar in uisce fuar reo.

~ An tSeapáin ~

Téann custaim snámha na Seapáine ar ais na mílte bliain, á gcleachtadh le cruinneas, meas agus cúram.Le 25,000 fuarán te nádúrtha, ar a dtugtar onsen, tá an t-eispéireas teasa tirim gaile go fóillíochta, machnamhach agus ciallmhar.

Lig don dóiteán tosú…

Tá an meas seo ar an dóiteán snámha ionsuite sa teach, le seomraí tiomnaithe déanta le haghaidh snámha amháin (tá leithris ar leithligh).Le tub domhain, fuinneog le haghaidh machnaimh, ríomhaire boise, cithfholcadh balla agus buicéid adhmaid agus stóil.

Go minic ar siúl sa tráthnóna roimh dinnéar, tús a chur le scrobarnach gallúnaí agus perching ar an stól adhmaid a sruthlaithe amach salachar roimh thumadh isteach sa tub, soak a oscailt do phiocháin agus scíth a ligean roimh sruthlú arís.Críochnaigh le soak deiridh, níos faide.

~ An Chóiré ~

“Ní fíor chairde thú le duine éigin go dtí go mbíonn tú nocht le chéile i jimjilbang.”– aistriúchán ar sheanrá na Cóiré

Baineann tithe folctha na Cóiré - mogyoktang (traidisiúnta) nó jimjilbang (nua-aimseartha) - leis an eispéireas sóisialta.

Lig don dóiteán tosú…

Déanta suas de sheomraí sprawling siúl go casually tríd go dtí go mbeidh ceann amháin do mhaisiúil - ó sheomraí gaile go saunas, stáisiúin oighir, seomraí jade agus linnte fíona, tá fiú spás tiomnaithe do bhriseadh le haghaidh itheacháin agus sóisialta.

Má tá tú ag lorg an taithí Spa iomlán, is gné íocónach de chultúr snámha na Cóiré an sesshin.Arna riar ag 'ajummas' – seachadann na mná meánaosta seo scrobarnáin choirp díbreacha fíor-bhríomhar agus ansin clúdaíonn siad i tuáillí te, rud a fhágann go bhfuil an craiceann bog agus geal.

~ Tuirc ~

Sa Tuirc is deasghnátha leath-reiligiúnach é an snámha, áit a dtéann corp agus anam lámh ar láimh.An corp agus an t-anam a íonú mar aon ní amháin.D’fhormhuinigh Mohammed féin folcadáin allais timpeall 600AD agus is síneadh beagnach ar an mosc é an folctha Turcach (hamams), atá deartha chun atmaisféar beannaitheachta a chruthú.

Lig don dóiteán tosú…

I lár na Hamams tá leac te cloiche ina scaoileann snámhóirí suas agus a théann faoi dheasghnátha íonúcháin cúig chéim-

~ téamh do chorp

~ suathaireacht thar a bheith bríomhar

~ scríobadh craicinn agus gruaige

~ gallúnach

~ scíthe

~ Rúis ~

Faigh amach deasghnátha snámha na Rúise, an glórach, an bhéasach, an banya gaile.Rinne Pushkin, scríbhneoir Rúiseach agus íocón cultúrtha cur síos uirthi mar ‘dara máthair’ na Rúise, d’éiligh sé gur éirigh leis an tsláinte ghlórach a thabhairt ar ais dó.

Lig don dóiteán tosú…

Chun an gaile te, billowing agus aisiríoch sin a chruthú, déantar uisce a dhoirteadh thar théitheoir mór atá líonta le carraigeacha te.Disrobe agus (go traidisiúnta) barr do cheann le hata feilte tumtha in uisce fuar chun tú féin a chosaint ón teas.Ansin, déan sealaíocht chun tú féin agus do chomh-snámhóirí a bhualadh le lasca beithe tumtha in uisce oighreata chun na faireoga allais a spreagadh.Críochnaigh le cithfholcadh fada agus vodca ar ndóigh).

~ Meicsiceo & Meiriceá Láir ~

Ag éirí as traidisiún Maya, i Meicsiceo agus i Meiriceá Láir, faigh amach an Spa temazcal.

Lig don dóiteán tosú…

Crawl isteach i struchtúr cruinneachán ciorclach feithimh, téamh ag carraigeacha smoldering.Dúnann an doras agus in éineacht le do chomh-snámhóirí canadh, canadh agus roinnt intinn.Eispéireas dhá uair an chloig, luann traidisiúin de réir mar a threisíonn an teas do allais, spreagann sé leighis agus fás.

Mothaigh spreagtha… am chun do dheasghnátha féin a chruthú.Am le dul go tóin poill, am chun múchadh agus blaiseadh.

Mar fhocal scoir, is cuma cén tír ina bhfuil tú agus cén bealach ina n-aithneoidh tú do chuid riachtanas agus tú ag breathnú ar an nós atá agat.Soláthraíonn cithfholcadh mothú athnuachana a chuidíonn leat do lá a thosú go maith nó a sheolann tú a chodladh ar bhealach suaimhneach.Ag Hemoon, is féidir leat teacht ar na tacair cithfholcadh is fearr agus gabhálais déanta as ábhair durable.Cliceáil ar an bpictiúr thíos chun tú a fháil chun na táirgí seomra folctha is oiriúnaí a fháil!

Tá foireann iontach ionadaíoch díolacháin againn atá sásta do chuid ceisteanna a fhreagairt agus cabhrú leat an rogha ceart a dhéanamh maidir leis an cithfholcadh is fearr a roghnú.Déan teagmháil linn inniu le haghaidh do mhórcheannaigh tríd an bhfoirm teagmhála a líonadh.